Chai Gymn
Executivos: aula de ginástica localizada e alongamento. Tem como objetivo melhorar as capacidades físicas: força, resistência, equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal.
Treinamento funcional: aula intensa com exercícios integrados utilizando diversos materiais e circuitos.
Trabalha o corpo de maneira global, tendo assim um grande gasto calórico e o aumento de tônus muscular. Melhora a resistência, força, agilidade, velocidade, equilíbrio e flexibilidade.
Alongamento: aulas que melhoram a amplitude de movimento articular, flexibilidade e consciência corporal.
Ginástica localizada: aula tem como objetivo a definição da musculatura e melhora da resistência. Utiliza materiais como halteres, caneleiras, bolas, step etc.
Gap: aula visa membros inferiores, glúteos e abdome. Fortalece e tonifica a musculatura.
Abdominal: Tem o objetivo de fortalecer a musculatura da região abdominal, através de exercícios localizados. Aumenta o tônus muscular da região, propiciando definição muscular e melhora na sustentação dos órgãos internos e coluna.
Treino de corrida: Melhora do condicionamento físico geral com técnicas de corrida e coordenação. Indicada para qualquer nível de condicionamento.
Spinning: Treinamento cardiovascular realizado em uma bicicleta estacionária. Não há competição. Respeita a individualidade e aptidão física do aluno.
Yoga: Prática de treinamento físico, mental e emocional combinados e integrados.
Zumba: Inspirada na dança latina. Visa resistência, tônus muscular. Combinação de passos simples, com movimentos de dança.
Pilates: Equilíbrio, Consciência Corporal, Resistência Muscular e Flexibilidade, agende uma aula experimental gratuita. Contatos: 11 3818-8903 e cel.: 11 98164-0669 (whatsapp). Vagas limitadas!
Horário de funcionamento do Chay Gym: de segunda a quinta das 6h às 22h, sexta das 6h às 20h, sábado das 8h às 16h, domingos e feriados das 9h às 15h.