Escola de Esportes

Programa dos 2 aos 20

O conceito “Escola de Esportes” visa integrar a aprendizagem de várias modalidades esportivas dentro da mesma estrutura, de forma que a criança possa aumentar seu repertório motor e tenha a oportunidade de praticar várias modalidades esportivas, para poder conhecer, detectar seus talentos e habilidades, e escolher uma modalidade para praticar. Vai do abrangente para o específico.

Saiba mais sobre a metodologia

Lista de turmas

Aula de natação

LOCAL: Piscina coberta (aquecida e funda), com mesas adaptadas

Manhã
1 ano completo a 1 ano e 11 meses
Terças e quintas, das 11h10 às 11h40
Outras informações:

• A presença do pai/mãe ou acompanhante dentro da água é obrigatória. Sugerimos que o acompanhante tenha uma ligação forte com o bebê e não tenha medo de água (não é permitido acompanhamento por não associados nem por babás).
• Entrada às 11h pelo portão da piscina.

Tarde (sem acompanhante na água)
2 e 3 anos
Segundas e quartas, das 16h30 às 17h10 (3 anos) | Terças e quintas, das 14h20 às 15h e das 15h25 às 16h05 | Sextas, das 16h30 às 17h10
Outras informações:

• As aulas de natação são de 30 minutos na água para crianças de 2 e 3 anos.

Programa Combinado - Habilidades Motoras Gerais e Natação

LOCAL: Piscina coberta

Manhã
2 e 3 anos
Terças e quintas, das 9h10 às 11h
Outras informações:

• As aulas de natação são de 30 minutos.
• Não é necessária a presença de um adulto.
• Trazer 01 toalha ou 01 roupão e touca de natação.
• Pedimos que todo o material utilizado tenha nome completo.
• As crianças tomam um lanche rápido no intervalo das aulas. Sugerimos 01 suco ou algumas bolachas.
• Apenas as aulas de natação tem como local de encontro a piscina.
• PI - Todas as turmas têm início na piscina, exceto PI 2 anos (2ª e 4ª) às 15h25 e 2 e 3 anos (3ª e 5ª) às 15h25, cujo local de encontro é na Quadra Externa.

Tarde
2 e 3 anos
Segunda e quarta, das 14h20 às 16h15 e das 15h25 às 17h20 | Terças e quintas, das 15h25 às 17h20
Outras informações:

• As aulas de natação são de 30 minutos.
• Não é necessária a presença de um adulto.
• Trazer 01 toalha ou 01 roupão e touca de natação.
• Pedimos que todo o material utilizado tenha nome completo.
• As crianças tomam um lanche rápido no intervalo das aulas. Sugerimos 01 suco ou algumas bolachas.
• Apenas as aulas de natação tem como local de encontro a piscina.
• PI - Todas as turmas têm início na piscina, exceto PI 2 anos (2ª e 4ª) às 15h25 e 2 e 3 anos (3ª e 5ª) às 15h25, cujo local de encontro é na Quadra Externa.

Ginásticas + Habilidades Motoras

LOCAL: Sala de Ginástica Artística

Manhã
4 e 5 anos
Segundas e quartas, das 9h25 às 10h15 | Terças e quintas, das 8h30 às 9h20
Outras informações:

• O uniforme de ginástica é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório em eventos da modalidade.
• Pedimos que o uniforme tenha o nome completo do aluno.

Tarde
4 e 5 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15 e das 16h30 às 17h20 | Sextas-feiras, das 16h30 às 17h20
Outras informações:

• O uniforme de ginástica é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório em eventos da modalidade.
• Pedimos que o uniforme tenha o nome completo do aluno.

Lutas + Habilidades Motoras

LOCAL: Sala de Judô

Manhã
4 e 5 anos
Terças e quintas, das 9h25 às 10h15
Outras informações:

• Judô: o judogui da Hebraica é vendido no Departamento de Judô. Seu uso é obrigatório desde o 1º dia de aula.
• Pedimos que o uniforme tenha o nome completo do aluno.

Tarde
4 e 5 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15 e das 16h30 às 17h20 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h10 e das 15h25 às 16h15 | Sextas, das 15h25 às 16h15
Outras informações:

• Judô: o judogui da Hebraica é vendido no Departamento de Judô. Seu uso é obrigatório desde o 1º dia de aula.
• Pedimos que o uniforme tenha o nome completo do aluno.

Habilidades Aquáticas

LOCAL: Piscina

Manhã
4 e 5 anos
Segundas e quartas, das 10h25 às 11h05 | Terças e quintas, das 10h25 às 11h05
Outras informações:

• Entrada e saída pelo portão da piscina. Nos dias em que as crianças não puderem nadar, não há atividade alternativa, portanto não devem comparecer à aula de natação.
• Não é permitida a entrada de babás no recinto da piscina.
• Os associados acompanhantes devem entrar pela entrada de banhistas.
• É obrigatório o uso da touca de natação.
• Pedimos que todo o material utilizado tenha o nome completo do aluno.

Tarde
4 e 5 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h e das 16h30 às 17h10 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h, das 15h25 às 16h05, das 16h30 às 17h10 e das 17h30 às 18h10 | Sextas, das 16h30 às 17h10
Outras informações:

• Entrada e saída pelo portão da piscina. Nos dias em que as crianças não puderem nadar, não há atividade alternativa, portanto não devem comparecer à aula de natação.
• Não é permitida a entrada de babás no recinto da piscina.
• Os associados acompanhantes devem entrar pela entrada de banhistas.
• É obrigatório o uso da touca de natação.
• Pedimos que todo o material utilizado tenha o nome completo do aluno.

Habilidades Motoras + Futebol

LOCAL: Checar no quadro de avisos

Tarde
4 e 5 anos
Segundas e quartas, das 15h25 às 16h15 e das 16h30 às 17h20 | Terças e quintas, das 16h30 às 17h20 | Sextas, das 14h20 às 15h10
Outras informações:

• Pedimos que todo o material utilizado tenha o nome completo do aluno.

Habilidades Motoras Gerais

LOCAL: Checar no quadro de avisos

Manhã
4 e 5 anos
Terças e Quintas, das 9h25 às 10h15
Outras informações:

Local de aula estará no quadro de avisos.

Tarde
4 e 5 anos
Segundas e quartas, das 15h25 às 16h15 | Terças e quintas, das 15h25 às 16h15
Outras informações:

• Pedimos que todo o material utilizado tenha o nome completo do aluno.

Aquática

LOCAL: Piscina

Manhã
6 a 9 anos
Segundas e quartas, das 8h30 às 9h10 e das 10h25 às 11h05 | Terças e quintas, das 8h30 às 9h10 e das 10h25 às 11h05
Outras informações:

• É obrigatório o uso da touca de natação.
• Para eventos é necessário maiô/sunga da Hebraica.
• Não é permitida a entrada de babás no recinto da piscina.
• Os associados acompanhantes devem entrar pela entrada de banhistas.

Tarde
6 a 9 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h (PISC. EXT.), das 15h25 às 16h05 (PISC. EXT.) e das 17h30 às 18h10 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h, das 15h25 às 16h05, das 16h30 às 17h10 e das 17h30 às 18h10 | Sextas, das 15h25 às 16h05
Outras informações:

• É obrigatório o uso da touca de natação.
• Para eventos é necessário maiô/sunga da Hebraica.
• Não é permitida a entrada de babás no recinto da piscina.
• Os associados acompanhantes devem entrar pela entrada de banhistas.

Raquetes

LOCAL:

Manhã
6 a 9 anos
Terças e quintas das 9h25 às 10h15
Tarde
6 a 9 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h10, das 16h30 às 17h20 e das 17h30 às 18h20 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h10, das 16h30 às 17h20 e das 17h30 às 18h20 | Sextas, das 14h20 às 15h10

Lutas

LOCAL:

Manhã
6 a 9 anos
Terças e quintas, das 9h25 às 10h15
Outras informações:

• O judogui da Hebraica é vendido no Departamento de Judô. É obrigatório o uso desde o 1º dia de aula.

Tarde
6 a 9 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15 e das 16h30 às 17h20 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15, das 16h30 às 17h20 | Sextas, das 15h25 às 16h15
Outras informações:

• O judogui da Hebraica é vendido no Departamento de Judô. É obrigatório o uso desde o 1º dia de aula.

Ginásticas (6 e 7 anos)

LOCAL:

Manhã
6 e 7 anos
Segundas e quartas, das 9h25 às 10h15 (6 a 9 anos) | Terças e quintas, das 8h30 às 9h20 (6 a 9 anos)
Outras informações:

• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório em eventos da modalidade.

Tarde
6 e 7 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h10, das 16h30 às 17h20, e das 15h25 às 16h15 (6 a 9 anos) | Terças e quintas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15, das 16h30 às 17h20 e das 17h30 às 18h20 (6 a 9 anos) | Sextas, das 14h20 às 15h10
Outras informações:

• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório em eventos da modalidade.

Ginásticas (8 e 9 anos)

LOCAL:

Manhã
8 e 9 anos
Segundas e quartas, das 9h25 às 10h15 (6 a 9 anos) | Terças e quintas, das 8h30 às 9h20 (6 a 9 anos)
Outras informações:

• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório em eventos da modalidade

Tarde
8 e 9 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h10, das 16h30 às 17h20 e das 15h25 às 16h15 (6 a 9 anos)| Terças e quintas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15, das 16h30 às 17h20 e das 17h30 às 18h20 (6 a 9 anos) | Sextas, das 14h20 às 15h10
Outras informações:

• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório em eventos da modalidade

Ginástica Artística

LOCAL:

Tarde
6 a 9 anos
Segundas e quartas, das 16h30 às 17h20 | Terças e quintas, das 16h30 às 17h20
Outras informações:

• Ginástica masculina tem 50% de desconto

Xadrez

LOCAL:

Tarde
6 a 9 anos
Quartas, das 14h20 às 15h10, das 15h25 às 16h15 | Terças e quintas, das 15h25 às 16h15 e das 16h30 às 17h20 | Sextas , das 14h20 às 15h10 e das 15h25 às 16h15
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Futebol

LOCAL:

Tarde
6 e 7 anos
Segundas e quartas, das 15h25 às 16h15 e das 16h30 às 17h20 | Terças e quintas, das 16h30 às 17h20 | Sextas, das 14h20 às 15h10

Futebol

LOCAL:

Manhã
8 e 9 anos
Terças e quintas, das 8h30 às 9h20 (8 a 12 anos)
Tarde
8 e 9 anos
Segundas e quartas, das 15h25 às 16h15 e das 16h30 às 17h20 | Terças e quintas, das 16h30 às 17h20

Esportes coletivos

LOCAL:

Manhã
6 a 9 anos
Terças e quintas, das 9h25 às 10h15 (6 e 7 anos) e das 9h25 às 10h15 (8 a 12 anos)
Tarde
6 a 9 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h10 e das 16h30 às 17h20 | Sextas, das 16h30 às 17h20

Futebol feminino

LOCAL:

Tarde
8 a 10 anos
Segundas e quartas, das 15h25 às 16h15

Natação

LOCAL: Piscina

Manhã
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 8h30 às 9h10 | Terças e quintas, das 8h30 às 9h10 e das 10h25 às 11h05
Outras informações:

• É obrigatório o uso de touca de natação.
• Em eventos, é necessário o uso de maiô/sunga da Hebraica.
• Não é permitida a entrada de babás no recinto da piscina.
• Os associados acompanhantes devem entrar pela entrada de banhistas.

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 15h25 às 16h25 (PISC. EXT.) e das 17h30 às 18h30 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h20, das 16h30 às 17h30 e das 17h30 às 18h30 | Sextas, das 15h25 às 16h25
Outras informações:

• É obrigatório o uso de touca de natação.
• Em eventos, é necessário o uso de maiô/sunga da Hebraica.
• Não é permitida a entrada de babás no recinto da piscina.
• Os associados acompanhantes devem entrar pela entrada de banhistas.

Nado sincronizado

LOCAL: Piscina Externa

Tarde
10 a 12 anos
Terças e quintas, das 16h30 às 18h10 (Piscina Externa)
Outras informações:

• O horário dessa modalidade tem 50% de desconto.

Polo Aquático

LOCAL: Piscina Externa

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20, das 16h30 às 17h30 (Piscina Externa) | Terças e quintas, das 16h30 às 17h30 (Piscina Externa) | Sextas, das 16h30 às 18h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Ginástica Artística

LOCAL:

Manhã
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 9h25 às 10h15| Terças e quintas, das 8h30 às 9h20
Outras informações:

• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório nos eventos da modalidade.

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20 e das 16h30 às 17h30 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h20 das 16h30 às 17h30, e das 17h30 às 18h30
Outras informações:

• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório nos eventos da modalidade.

Ginástica Artística Masculina

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 16h30 às 17h30 | Terças e quintas, das 16h30 às 17h30
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório nos eventos da modalidade.

Ginástica de Trampolim

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Terças e quintas, das 16h30 às 17h30
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• O uniforme é vendido no Almoxarifado Esportivo e seu uso é obrigatório nos eventos da modalidade.

Judô

LOCAL:

Manhã
10 a 12 anos
Terças e quintas, das 9h25 às 10h15
Outras informações:

• O judogui da Hebraica é vendido no Departamento de Judô. É obrigatório o uso desde o 1º dia de aula.

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, 16h30 às 17h30 e das 17h30 às 18h30| Terças e quintas, das 16h30 às 17h30 e das 17h30 às 18h30 | Sextas, das 15h25 às 16h25
Outras informações:

• O judogui da Hebraica é vendido no Departamento de Judô. É obrigatório o uso desde o 1º dia de aula.

Futebol

LOCAL:

Manhã
8 a 12 anos
Terças e quintas, das 8h30 às 9h20 (8 a 12 anos)
Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20 e das 16h30 às 17h30 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h20 e das 15h20 às 16h20

Futebol Feminino

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20

Voleibol

LOCAL:

Tarde
Nascidos em 2006 - 2007 -2008
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h20 e das 16h30 às 17h30

Voleibol Masculino

LOCAL:

Tarde
Nascidos em 2006 - 2007 - 2008
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h20
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Handebol

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, 17h30 às 18h30
Outras informações:

• O horário dessa modalidade tem 50% de desconto.

Tênis

LOCAL:

Manhã
10 a 12 anos
Terças e quintas, das 9h25 às 10h15, e das 10h25 às 11h05
Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20, das 15h25 às 16h25, das 16h30 às 17h30 e das 17h30 às 18h30 | Terças e quintas, das 14h20 às 15h20, das 15h25 às 16h25, das 16h30 às 17h30 e das 17h30 às 18h30 | Sextas, das 14h às 15h e das 15h às 16h

Xadrez

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Quartas, das 14h20 às 15h10 e das 15h25 às 15h25 às 16h15 | Terças e quintas, das 15h25 às 16h25, e das 16h30 às 17h20 | Sextas, das 14h20 às 15h20 e das 15h25 às 16h15
Outras informações:

• O horário dessa modalidade tem 50% de desconto.

Basquete

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Segundas e quartas, das 17h30 às 18h30
Outras informações:

• O horário dessa modalidade tem 50% de desconto.

Esportes coletivos

LOCAL:

Manhã
8 a 12 anos
Terças e Quintas, das 9h25 às 10h15

Ginástica Ritmica

LOCAL:

Tarde
10 a 12
Terças e quintas, das 14h20 às 15h20
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Badminton

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Terças e Quintas, das 17h30 às 18h30
Outras informações:

Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Tênis de mesa

LOCAL:

Tarde
10 a 12 anos
Terças e Quintas, das 17h30 às 18h30
Outras informações:

• Preço especial.

Judô

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Segundas e quartas, das 17h30 às 19h | Terças e quintas, das 17h30 às 19h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Vôlei

LOCAL:

Tarde
Nascidos em 2003 - 2004 - 2005
Segundas e quartas, das 16h30 às 18h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Nado Sincronizado

LOCAL: Piscina Externa

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 16h30 às 18h10
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Natação

LOCAL: Piscina Externa

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 16h30 às 17h30
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Pólo Aquático

LOCAL: Piscina Externa

Tarde
13 a 17 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 15h20 e das 16h30 às 18h | Terças e quintas, das 16h30 às 18h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Ginástica Geral

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 17h30 às 19h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Corrida + Condicionamento Geral

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Segundas e quartas, das 15h às 16h | Terças e quintas, das 15h às 16h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Tênis

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Segundas e quartas, das 14h às 15h30, das 15h às 16h30 e das 16h às 17h30 | Terças e quintas, das 14h às 15h30, das 15h às 16h30, e das 16h às 17h30 | Sexta, das 14h às 15h30, das 15h às 16h30 e das 16h às 17h30
Outras informações:

• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Basquete

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 17h30 às 19h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Handebol

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 16h às 17h30
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Futebol

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Segundas e quartas, das 14h20 às 16h e das 15h20 às 16h20
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.
• 30 minutos antes do horário indicado acima é destinado ao desenvolvimento de um trabalho de condicionamento físico geral, em espaço diferenciado
• Mais informações com os professores das modalidades ou no Departamento Geral de Esportes.

Badmigtom

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 17h30 às 19h
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Squash

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Segundas e quartas, das 16h30 às 17h15 | Terças e quintas, das 16h30 às 17h15
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Tênis de mesa

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 18h às 19h30
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

Xadrez

LOCAL:

Tarde
13 a 17 anos
Terças e quintas, das 15h25 às 16h15
Outras informações:

• Os horários dessa modalidade têm 50% de desconto.

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